2010年09月18日
さば&EPA
食欲の秋、鯖シーズン到来?脂が乗っていても、あっさり美味
青魚の王様と言われるほど鯖は栄養価が高いそうだ
脳や神経組織の維持、記憶力低下の維持、視力の維持に必要なDHA
中性脂肪やコレステロールを低下させるEPA
私には緊急に必要な成分ばかりたくさん食べても効果は同じらしい
次はサンマにしよう
Posted by こうづきかずひろ at 09:41│Comments(0)
│グルメ
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