2010年10月04日
消費・摂取カロリー
早朝ウォーキングは約６ｋｍを速歩でこなす
昨日は、ジョギング中のガラス伸弥先輩に追い抜かれる。
こんな時間に、こんな場所で意外な方々に出会う
特に河川敷も秋を迎え、秋色の草花も緑を吹き返し、
野鳥のさえずりが心地よいのだ
ところでウォーキング６kmによる消費カロリーは４５０kcal！
その後に食べたダブルクォーターパウンダーチーズ ８２５kcal
フライドポテトＬサイズは５７１kcal！
ちょっと食生活と運動方法を考えんといけませんなぁ
Posted by こうづきかずひろ at 07:55│Comments(0)
│生き生き健康
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