2012年06月08日
アーモンド健康法
アーモンドの主成分はリノール脂肪酸などの
不飽和脂肪酸がほとんどを占めます。
この不飽和脂肪酸は、抗コレステロールの働きがあるということで
動脈硬化の予防に良い働きがあるなど
高齢者になるほど危険な病気を未然に防ぐ働きがあるのです
アーモンドの一日の目安量は10～20粒程度
私もがんばってみる・・・・・
Posted by こうづきかずひろ at 20:00│Comments(0)
│生き生き健康
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